La caída del cabello es algo que obsesiona a muchos. Nuestro primer consejo en caso de que notemos un incremento en la cantidad de pelos habitual (en ducha, almohada, peine), es que mantengamos la calma: muchas veces se trata de algo temporal, o que se han acumulado pelos de varios días. Así que veamos como evoluciona por un tiempo, aunque seguro que al verlo muchos lo han ido a comprar otro champú fortificante o prevención, anticaída, etc.

Antes de volvernos locos con pastillas o mirando a cuantos euros sale cada pelo en un injerto.. Conviene probar alimentos que ayudan a mantener el pelo sano y evitar el stress durante una temporada para ver si ha sido una mala época. Según los expertos un pelo sano requiere un buen suministro de: proteínas y vitaminas, aminoácidos esenciales (aquellos que no produce nuestro organismo), colágeno, minerales (hierro, cobre, zinc) y omega 3. En este post os mostramos alimentos que tienen buenas cantidades de algunos de estos elementos.

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